変化を乗り越えるしなやかさを

レジリエントヨガで

カラダとココロをチューニングする

POSPAM

ポスパム

レジリエントヨガ®︎ の特徴

ポスパムはレジリエンスを育てるレジリエントヨガ®︎専門スタジオです。

環境や体調の変化にしなやかに対応できる

30代以降は環境やホルモンの影響によってカラダもココロも振り回されやすい時期。

レジリエントヨガに取り組むことによって、変化のストレスに適応する力が身につきます。

カラダとココロに向き合う習慣が身につく

週3回のライブレッスンとアーカイブ動画によって、カラダとココロに意識を向ける習慣が身につきます。

多くの仲間が集まる場の力が、習慣化にプラスの影響を与えてくれます。

何があっても「いつもの自分」に戻れる

習慣的にレジリエントヨガに取り組むことによって、自分のカラダとココロのニュートラルな状態がわかるようになります。

それによって、何があってもいつもの自分に戻れる力「レジリエンス」が身につき、カラダとココロが安定します。

note

ポスパムの考え方や日常の様子をnoteに書いています。よろしければご覧ください。