毎朝の瞑想ヨガ

毎朝の瞑想ヨガ(週3回のライブ配信&アーカイブ)

毎朝の瞑想ヨガで朝活習慣が身につくコースです。

10月分のお申し込みは受付終了しております。
次回は10月25日(火)9時から11月分の受付を開始いたしますのでお待ち下さい。
※受付開始のご案内をお送りさせていただきますので、以下よりメルマガにご登録ください。
メルマガ登録でレッスン動画を1本プレゼントします。

こんなかたにおすすめ

✓ヨガを習慣化したい
✓朝活の動機づけがほしい
✓瞑想を日常に取り入れたい
✓スタジオに通う時間がない
✓まずは始めてみたい
✓朝活を充実させたい

毎朝の瞑想ヨガ

習慣化のため1ヶ月定額制のレッスンです。

ポスパム毎朝の瞑想ヨガスケジュール

  • レッスンのライブ配信回数:月12〜14回
  • 出席は自由です。すべて受けても、毎週月曜日だけでも構いません。

レッスン内容

毎朝のクラス内容

  • 使用ツール:オンラインシステムZoom(Zoomの使用方法の不明点は「受講までの流れ」をご確認ください)
  • 20分間の短い時間ですので、参加者のポーズチェックなどはありません。
  • ヨガのポーズはストレッチ要素が多いものを取り入れており、ハードなレッスンではありません。

なぜ20分間?なぜ1ヶ月レッスン?

大きな変化を起こそうと思うと、人間は継続しません。
まずは小さな変化から日常に取り入れて、習慣化させていくことが大事です。
週3回20分の瞑想ヨガでも1ヶ月で12回、240分、4時間です。

小さな変化にカラダがなじめば

  • 今後は自分で瞑想やヨガを継続
  • 翌月クラスも受講

と選択ができるようになります。

そのために、まずは20分、1ヶ月レッスンを用意しています。

受講者さまの声

「健康のために運動習慣がほしい」「自分の時間のために朝活をしたい」という思いから参加しました。ヨガと瞑想で自分のカラダとココロの変化と向き合う時間が持て、清々しく朝のスタートが切れています! カラダがものすごく硬かったのですが、できるポーズが増えていくことも喜びです。(マリさん:30代)


ポスパムのレッスンに参加して朝型の生活になり、自分と向き合う時間を持てるようになりました。ちょっとしたカラダの変化に気づくことができます。オンラインだけどみんなと一緒にやっている空気感や、学びの多い質問タイムも好きです。私が機嫌良く1日をスタートするための大切な時間です。(さとっこさん:30代)

コース内容と料金のご案内

毎朝の瞑想ヨガのほか、メンズヨガや姿勢分析が受けられる毎朝の瞑想ヨガプラスもご用意しています。

毎朝の瞑想ヨガ 毎朝の瞑想ヨガプラス
金額 2,900円
(税込3,190円)
3,900円
(税込4,290円)
定員 なし あり
お早めにお申し込みください。
1.毎朝の瞑想ヨガ
2.毎朝の瞑想ヨガの録画動画配信
3.メンズヨガ
第1・3土曜日
×
4.姿勢分析 ×
5.スタジオ単発レッスン 参加費3,300円(税込/回) 参加費3,300円(税込/回)

お申し込みの流れや注意点

こちらのコースは自動課金のため、退会の手続きをされるまで自動的に継続されます。

退会の方法や、キャンセルについては、よくある質問をご確認ください。

コースのご案内

  1. 毎朝の瞑想ヨガ

    毎朝の瞑想ヨガで朝活習慣が身につくコースです。

  2. 毎朝の瞑想ヨガプラス

    毎朝の瞑想ヨガに加えて、月2回のじっくり効くヨガレッスン(アーカイブ動画あり)、AIによる姿勢分析が受けられるコースです。

  3. 深掘りレッスン動画

    月2回行っていた深掘りレッスンは、レジリエントヨガの体系化のため2021年12月で終了…