毎朝の瞑想ヨガ

大きな変化を起こそうと思うと、人間は継続しません。
まずは小さな変化から日常に取り入れて、習慣化させていくことが大事です。
週3回20分の瞑想ヨガでも1ヶ月で12回、240分、4時間です。

小さな変化にカラダがなじめば

• 今後は自分で瞑想やヨガを継続
• 翌月クラスも受講

と選択ができるようになります。

そのために、まずは20分、1ヶ月レッスンを用意しています。

受講者さまの声

「健康のために運動習慣がほしい」「自分の時間のために朝活をしたい」という思いから参加しました。ヨガと瞑想で自分のカラダとココロの変化と向き合う時間が持て、清々しく朝のスタートが切れています！ カラダがものすごく硬かったのですが、できるポーズが増えていくことも喜びです。（マリさん：30代）

ポスパムのレッスンに参加して朝型の生活になり、自分と向き合う時間を持てるようになりました。ちょっとしたカラダの変化に気づくことができます。オンラインだけどみんなと一緒にやっている空気感や、学びの多い質問タイムも好きです。私が機嫌良く1日をスタートするための大切な時間です。（さとっこさん：30代）

コース内容と料金のご案内

毎朝の瞑想ヨガのほか、じっくり効くヨガが受けられる毎朝の瞑想ヨガプラスもご用意しています。

お申し込みの流れや注意点

こちらのコースは自動課金のため、退会の手続きをされるまで自動的に継続されます。

退会の方法や、キャンセルについては、よくある質問をご確認ください。