深掘りレッスン動画

深掘りレッスン動画

月2回行っていた深掘りレッスンは、レジリエントヨガの体系化のため2021年12月で終了し、しばらくお休みします。過去1年分の深掘りレッスン動画を販売しておりますので、ご興味のある方は以下より詳細をご覧ください。

月2回行っていた深掘りレッスンは、レジリエントヨガの体系化のため2021年12月で終了し、しばらくお休みします。過去1年分の深掘りレッスン動画を販売しておりますので、ご興味のある方は以下より詳細をご覧ください。

深掘りレッスン

朝5:30〜6:00の30分間講義+質疑応答20〜30分、合計1時間程度のレッスン(月2回)

  • 第2土曜日:ヨガ哲学や瞑想、呼吸法など
  • 第4土曜日:基本ポーズを分解

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受講者さまの声

受講生同士、顔が見えない形式ですが、先生&受講生の温かい雰囲気を感じられるレッスンです。ヨガ&瞑想の朝活が習慣化し、ヨガ初心者でも楽しく続けられています。特に、座学もある月2回の深掘りレッスンは、知識を深めながらカラダや呼吸への意識の変化も感じられて好きな時間です。(べるさん:40代)


ヨガや瞑想の考え方に興味があったので深掘りコースに参加。座学ですので、ぶっちゃけ体調や時期によっては眠いですが(笑)女性のカラダやヨガの精神性についてわかりやすく学べます。合間合間にカラダを動かしてリフレッシュ! 土曜日に早起きすると1日を有効に使えるので、とても良い習慣です。(野澤さん:40代)


「ヨガが好き。でもなんでだろう?」という疑問が受講のきっかけでした。 レッスンではヨガが筋肉や呼吸に与える効果、ヨガの歴史と哲学、考え方や心への作用など多方面からヨガに触れ、「そうなんだ!」と新鮮な発見がたくさん! 学ぶことでヨガがより好きになり、心地良い毎日を送れています。(わさわささん:40代)


コースのご案内

  1. 毎朝の瞑想ヨガ

    毎朝の瞑想ヨガで朝活習慣が身につくコースです。 7月分のお申込み…

  2. 毎朝の瞑想ヨガプラス

    毎朝の瞑想ヨガに加えて、月2回のじっくり効くヨガレッスン(アーカイブ動画あり)、AIによる姿勢分析が受けられるコースです。

  3. 深掘りレッスン動画

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