ポスパム代表 ハル
ポスパムの代表のハルと申します。私は発信業での顔も持っていて「尾石晴」という名前で活動しています。
尾石晴（ワーママはる）のWebサイト
大学卒業後、外資系企業に勤務。毎月100時間を超える長時間労働、出張を繰り返す日々。仕事は楽しいが「こんな生活で良いのか？」と原因不明の疲れを感じているときにヨガに出合う。
生徒として、プライベートレッスンを受ける日々。「カラダ」だけでなく「ココロ」への大きな変化に気がつき、ヨガのティーチャートレーニングを2つ受講。ヨガを教えることよりも「なぜこんなにヨガが効くのだろう」と探究心で学びを深める。
28歳で結婚。不妊に悩み31歳で顕微授精にて長男、35歳で次男出産。仕事では管理職、ワーキングマザー、不妊治療と多忙を極めていたが、それでもライフイベントに関係なく、産前産後、育休中、復帰後もヨガを続ける。
ヨガ関連資格取得
- yoggy-institute 認定インストラクター
- RYT200（ヨガの国際的資格）
- メディテーション・ベーシックコース（MBC）
- メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
- メディテーション・ティチャートレーニングコース（MTT）
- チェアヨガ・トレーニングコース
- 骨盤調整ヨガ講師養成講座 終了
- 骨盤底筋ヨガトレーニング指導者養成コース
- OMYOGA RYT500
- シニアヨガ、マタニティヨガ理論、マタニティヨガ、マタニティリストラティブヨガ、産後ヨガ
- アライメントヨガ、アドバンスドヨガ、有の瞑想 終了
他にも解剖学、筋膜、瞑想、ティーチングのワークショップを継続的に受講。
2人目育休中にライフオーガナイズに出合う。
担当レッスン
- 【オンライン】毎朝の瞑想ヨガ
- 【スタジオ】レジリエントヨガ
- 【スタジオ】メディテーションヨガ
- 【スタジオ】プライベートレッスン
現在の活動
2018年から「ワーママはる」として、多くのビジネスマン、ワーキングマザーと接してきて感じる課題や自身の経験をもとに「仕事、時間術、ワーキングマザーライフハック」などの発信を始める。
2020年4月にサバティカルタイムに入り独立。その後、育休中ワーママたちのニーズを感じ10年の学びと実践をもとにヨガレッスンを開始。
大学では心理学を専攻し、「認定心理士」「メンタルケア心理士」を所持。現在は大学院に通学中（発達心理学の教授に師事）。メンタルや思考分解に関する発信やセミナーも実施。現在はカラダとココロ、両面からアプローチしている。
- カラダへのアプローチ：ヨガ
- ココロへのアプローチ：思考分解
ライフイベントに関係なく、自分で「カラダとココロ」をセルフ・コントロールできるようにお手伝いしています。40代に入るとホルモンバランスの関係から、女性たちは急激なカラダとココロの変化を感じやすくなります。
良い感じに40代を一緒に乗り越えていけるヨガスタジオを目指しています。