ポスパムが提供しているレッスンは、受講方法をオンラインかスタジオかで選んでいただくことができます。
「スタジオ」でチューニングしたら、次は自走を目指して「オンライン」にする。「オンライン」がうまくいかないときは、「スタジオ」に来てチューニングする。
そのときの状況に合わせて、オンラインとスタジオを行ったり来たりしながら、カラダとココロをメンテナンスしましょう。
オンライン受講（ライブ配信）が向いているかた
- 自宅で受講したい。
- 自分のヨガのポーズを見られたくない。
- 子どもがいるため途中で退出する可能性がある。
- 忙しくて自分の時間がなかなか取れない。
- 一緒にがんばる仲間がほしい。
- 予約などが面倒（毎朝の瞑想ヨガは定期開催なので予約不要）。
スタジオ受講が向いているかた
- 自宅では落ち着かない。
- いつもと違う空間でレッスンを受講したい。
- インストラクターにアジャストしてもらいたい（ポーズチェックから行います）。
- オンラインより長めのレッスンがしたい（オンラインは30分程度、スタジオは60分です）。