特別レッスン

特別レッスン内容

メンズヨガを中心に、インナーマッスルが鍛えられるレッスンを行っています。

メンズヨガ

男性と女性とは、筋肉と筋膜が違う!

  • インナーマッスルに効く
  • 体幹を作る
  • スーツをかっこ良く着られるようになる
  • 運動会で走れるカラダになる

上記の効果を意識したレッスンです。

男性特有のアウターマッスルに頼らない動きを、ヨガでじっくりしていきます(初心者OK、夫婦参加可能)。

  • 向いている人→カラダを観察しながら動きたい、運動不足、体幹を鍛えたい
  • 向いていない人→ガンガン動きたい! 激しい動きが好き
日程 第1・3土曜日 9:00〜9:30(30分)
担当講師 アヤ
準備するもの フェイスタオル、バスタオル
(ヨガベルトやブロックがあるかたはそちらをご用意ください)

チェアヨガ

毎朝の瞑想ヨガに参加してくださっている皆様に希望をうかがったところ、「オフィスでできるヨガを知りたい」「椅子に座ってできるヨガをやりたい」といった声を多数いただいたため、特別レッスンとしてチェアヨガを開催することにいたしました。

  • 骨盤を立たせる
  • 正しい姿勢を保てる
  • 腹筋や背筋が鍛えられる
  • 柔軟性が高まる
  • 体力が向上する
  • 下半身が安定してポーズを取れるようになる

オフィスで手軽に楽しむ方法を知りたいかた、椅子に座ってカラダを伸ばしたいかた、在宅勤務の合間にできるヨガを知りたいかた、ぜひご参加ください!

日程 未定
担当講師 ハル
準備物 座って足がつく椅子
(背もたれはあってもなくてもいいです)

骨盤底筋調整ヨガ

現在準備中です。

料金プラン

特別レッスン(朝活コースのかた)
要予約:900円(990円)/1レッスン
特別レッスン(深掘りコースのかた)
無料、予約不要

※()内は税込表示です。