毎朝の瞑想ヨガに加えて、月2回の深掘りレッスン、月2回の特別レッスンとAIによる姿勢分析が受けられるコースです。
ヨガをより深く学びたい人におすすめです。
※上記申込みボタンのリンク先は10月24日（日）9:00～10月28日（木）17:00の間、有効となります。
※朝活コース、深掘りコースともに上記ボタンよりお申し込みいただけます。
深掘りコースがおすすめのかた
✓毎朝の瞑想ヨガだけでは物足りない
✓習い事として、ヨガを深く学びたい
✓もっと自分のカラダとココロについて知りたい
✓より良く歳を重ねていきたい
深掘りコースだけの特典
毎朝の瞑想ヨガに、以下の3つが加わります。
毎朝の瞑想ヨガ
習慣化のため1ヶ月定額制のレッスンです。
- レッスンのライブ配信回数：月12〜14回
- 出席は自由です。すべて受けても、毎週月曜日だけでも構いません。
レッスン内容
- 使用ツール：オンラインシステムZoom（Zoomの使用方法の不明点は「受講までの流れ」をご確認ください）
- 20分間の短い時間ですので、参加者のポーズチェックなどはありません。
- ヨガのポーズはストレッチ要素が多いものを取り入れており、ハードなレッスンではありません。
深掘りレッスン
深掘りレッスンは毎月、第2・4土曜日の朝5:30〜6:00の30分間で行っています。
- 第2土曜日：ヨガ哲学や瞑想、呼吸法など
- 第4土曜日：基本ポーズを分解
このクラスは動画を撮り、レッスン後にシェアしていますので、次回レッスン開始まで視聴いただけます。
| 日程 | 第２・４土曜日 |
|---|---|
| 時間 | 朝5:30〜6:00（30分）※その後、質疑応答30分 |
| 形式 | Zoomウェビナー形式（ポーズチェックはありません） |
| 内容 |
|
| 担当講師 | ハル |
特別レッスン
特別レッスンは、毎朝の瞑想ヨガと異なる体験をしていただけるクラスで、パートナーと取り組めるメンズヨガ、チェアヨガ、骨盤底筋調整ヨガなどをお伝えしています。
| 日程 | 第1・3土曜日 |
|---|---|
| 時間 | 9:00〜9:30（30分） |
| 形式 | Zoomウェビナー形式（ポーズチェックはありません） |
| 参加方法 | 前日の12:00にメールにて参加用ZoomのURLをお送りします。 |
※同デバイスにてご夫婦での参加可能です。
URLのシェアはご遠慮ください。視聴人数が限られており、正規購入者が視聴できなくなってしまいます。
姿勢分析
深掘りコースでは、カラダの変化を感じていただくためにAIで姿勢分析を行っています。
定期的に姿勢分析を行うことで、カラダについて知り、使いかたを見直す機会となり、日々のヨガの効果を実感していただけます。
姿勢分析でわかること
- ポーズがしっかりとカラダに効いているか
- 自分に合ったプログラムを選べているか
- 動きの意味を理解しているか
- カラダに対して必要な動きを知っているか