深掘りコース

毎朝の瞑想ヨガに+αの体験を

毎朝の瞑想ヨガに加えて、月2回の深掘りレッスン、月2回の特別レッスンとAIによる姿勢分析が受けられるコースです。
ヨガをより深く学びたい人におすすめです。

※上記申込みボタンのリンク先は10月24日(日)9:00~10月28日(木)17:00の間、有効となります。
※朝活コース、深掘りコースともに上記ボタンよりお申し込みいただけます。

深掘りコースがおすすめのかた

✓毎朝の瞑想ヨガだけでは物足りない
✓習い事として、ヨガを深く学びたい
✓もっと自分のカラダとココロについて知りたい
✓より良く歳を重ねていきたい

深掘りコースだけの特典

毎朝の瞑想ヨガに、以下の3つが加わります。

深堀りコース

毎朝の瞑想ヨガ

習慣化のため1ヶ月定額制のレッスンです。

ポスパム毎朝の瞑想ヨガスケジュール
  • レッスンのライブ配信回数:月12〜14回
  • 出席は自由です。すべて受けても、毎週月曜日だけでも構いません。

レッスン内容

毎朝のクラス内容
  • 使用ツール:オンラインシステムZoom(Zoomの使用方法の不明点は「受講までの流れ」をご確認ください)
  • 20分間の短い時間ですので、参加者のポーズチェックなどはありません。
  • ヨガのポーズはストレッチ要素が多いものを取り入れており、ハードなレッスンではありません。

深掘りレッスン

深掘りレッスンは毎月、第2・4土曜日の朝5:30〜6:00の30分間で行っています。

  • 第2土曜日:ヨガ哲学や瞑想、呼吸法など
  • 第4土曜日:基本ポーズを分解

このクラスは動画を撮り、レッスン後にシェアしていますので、次回レッスン開始まで視聴いただけます。

日程 第2・4土曜日
時間 朝5:30〜6:00(30分)※その後、質疑応答30分
形式 Zoomウェビナー形式(ポーズチェックはありません)
内容
  • 11月13日(土)骨盤底筋に連動する筋肉と動きを体感する
  • 11月27日(土)インナーユニットを強化するシークエンス
担当講師 ハル

特別レッスン

特別レッスンは、毎朝の瞑想ヨガと異なる体験をしていただけるクラスで、パートナーと取り組めるメンズヨガ、チェアヨガ、骨盤底筋調整ヨガなどをお伝えしています。

日程 第1・3土曜日
時間 9:00〜9:30(30分)
形式 Zoomウェビナー形式(ポーズチェックはありません)
参加方法 前日の12:00にメールにて参加用ZoomのURLをお送りします。

※同デバイスにてご夫婦での参加可能です。
URLのシェアはご遠慮ください。視聴人数が限られており、正規購入者が視聴できなくなってしまいます。

姿勢分析

深掘りコースでは、カラダの変化を感じていただくためにAIで姿勢分析を行っています。

定期的に姿勢分析を行うことで、カラダについて知り、使いかたを見直す機会となり、日々のヨガの効果を実感していただけます。

姿勢分析でわかること

  • ポーズがしっかりとカラダに効いているか
  • 自分に合ったプログラムを選べているか
  • 動きの意味を理解しているか
  • カラダに対して必要な動きを知っているか

受講者さまの声

受講生同士、顔が見えない形式ですが、先生&受講生の温かい雰囲気を感じられるレッスンです。ヨガ&瞑想の朝活が習慣化し、ヨガ初心者でも楽しく続けられています。特に、座学もある月2回の深掘りレッスンは、知識を深めながらカラダや呼吸への意識の変化も感じられて好きな時間です。 (べるさん:40代)


ヨガや瞑想の考え方に興味があったので深掘りコースに参加。座学ですので、ぶっちゃけ体調や時期によっては眠いですが(笑)女性のカラダやヨガの精神性についてわかりやすく学べます。合間合間にカラダを動かしてリフレッシュ! 土曜日に早起きすると1日を有効に使えるので、とても良い習慣です。(野澤さん:40代)

コース内容と料金のご案内

朝のヨガ習慣を手軽に身につけたいかた向けに、毎朝の瞑想ヨガがメインの朝活コースもご用意しています。

朝活コース 深掘りコース
金額 2,900円
(税込3,190円)
4,900円
(税込5,390円)
定員 なし あり
お早めにお申し込みください。
1.毎朝の瞑想ヨガ
2.毎朝の瞑想ヨガの録画動画配信
3.深掘りレッスン
第2・4土曜日
アーカイブ動画あり
×
4.特別レッスン
第1・3土曜日
参加費990円(税込/回)
5.姿勢分析 ×
6. スタジオ単発レッスン 参加費3,300円(税込/回) 参加費3,300円(税込/回)

お申し込みの流れや注意点

こちらのコースは自動課金のため、退会の手続きをされるまで自動的に継続されます。

退会の方法や、キャンセルについては、よくある質問をご確認ください。

コースのご案内

  1. 朝活コース

    毎朝の瞑想ヨガがメインの朝活習慣が身につくコースです。

  2. 深掘りコース

    毎朝の瞑想ヨガに加えて、月2回の深掘りレッスン、月2回の特別レッスンとAIによる姿勢分析が受けられるコースです。 …