スタジオヨガの特徴

自分のご機嫌は自分で取る

ポスパムのスタジオコンセプトは「自分のご機嫌は自分で取る」です。筋肉も、呼吸も、心も、全ては私たちが持っているモノです。

この「持っているもの」を、少し整える、大事にする、仕組みを知ると自分最適な状態が選び取れるようになります。「自分の中にある」すべての力と気づきを大事にしたいと考えています。

当スタジオでは、ヨガを解剖学、心理学、脳科学などでロジカルに分解してお伝えいたします。

皆さんの「知ると出来る」を繋いで「カラダとココロ」を繋ぐ「しなやかなヨガ」を心がけています。入れ物のカラダが整えばココロも整う、皆さんが持っている「力」をどう引き出すか「チューニング」メニューを提供しています。

スタジオ立ち上げへの思い

自分をメンテナンスできる、上手くいかない時に戻ってこれる場所。

そんな思いを元に、2020年10月ポスパムfukuokaスタジオはオープンしました。

私たちが目指しているのは、「少ないのがいい、ちょっと不便だからいい。自立できたら通わなくてもいい」というスタジオです。

  • 少人数制のレッスンです。
  • 快適なスタジオを守るために会員制です。
  • 清潔な状況を保つために現金は使えません。

ちょっとお手間をおかけします。

POSPAMスタジオの写真

「スタジオ」でチューニングしたら、次は「自走」を目指して「オンラインレッスン」にする。「オンラインヨガ」が上手く行かないときは、スタジオに来て「メンテナンス」する。

行ったり来たりしながら、一緒に歳を取っていきましょう。

次々と訪れ「女性のカラダとココロの変化」に、ヨガとメンタルケアの智慧を使って、お手伝いをいたします。30代以降を「良い感じ」で乗り切る大人ヨガスタジオとして、よろしくお願いします。

スタジオヨガの魅力

  • 少人数制
  • 無料で姿勢チェック
  • 子連れ可能クラス有り
  • レンタルマット無料(会員のみ)

しなやかなカラダとココロを作るヨガ

「レジリエントヨガ」という、しなやかに自らが適応するヨガをお伝えしています。

心理学分野では、困難な状況においても、うまく適応する過程・能力のことをレジリエンス(resilience)と定義されています。当スタジオでは、ライフスタイル変化によって環境が変わっても、自ら体型や思考を適応させる力、レジリエンスを有するヨガとして、レジリエントヨガ(商標申請中)のレッスンを行っています。

カラダとココロのお手入れをするヨガ

当スタジオは30代からをいい感じに乗り越えるため、「メンタルケア」や「ちつケアヨガ」などでカラダとココロのお手入れをするヨガのレッスンも用意しています。

ライフスタイル、年齢変化に伴って女性の身体や心は、さざ波のように揺れる時期があります。現代人の過剰に反応し続ける脳を落ち着ける瞑想ヨガ。女性にとって生涯の付き合いとなる大事な骨盤底筋群にフォーカスしたヨガも指導しています。

姿勢分析で定期的に姿勢チェック

深掘りコースでは、体の変化を感じていただくためにAIで姿勢分析を行なっています。

定期的に姿勢分析を行うことで、カラダについて知り、使いかたを見直す機会となり、日々のヨガの効果を実感していただけます。

姿勢分析でわかること

  • ポーズがしっかりと体に効いているか
  • 自分に合ったプログラムを選べているか
  • 動きの意味を理解しているか
  • 体に対して必要な動きを知っているか

※スタジオ会員さまには、スタジオにて姿勢分析の流れをお伝えさせていただきますのでご安心ください。

コロナ対策

ポスパムfukuokaスタジオの様子

衛生面でも安心してご参加いただけるように、レッスンを少人数で行っております。2021年現在は、1レッスンの定員を5名とし、1枚ずつのマットの間隔は2mを意識して敷いております。

体験価格

体験価格(1回:レンタルマット込)
2,000円(2,200円)
ヨガマットレンタル(会員の方、2歳以下のお子様連れの方)
無料
ヨガマットレンタル(非会員の方、ドロップインの方)
税込100円

※()内は税込表示です。

はじめてのかたへ

  1. スタジオヨガの特徴

    ポスパムのスタジオコンセプトは「自分のご機嫌は自分で取る」です。筋肉も、呼吸も、心も、全ては私たちが持っているモノです。

  2. 体験予約から当日までの流れ

    当スタジオは少人数、会員制スタジオです。ご入会前の方は体験レッスンでご参加いただくことができます。 体験…

  3. スタジオアクセス

    住所:福岡市東区名島3丁目4-3 2階 050-5858-9916 営業時間が不定期なため、お問い合わせ…